Pilates
ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den
gesamten Körper und richtet
sich daher sowohl an junge als auch an ältere Personen. Egal ob trainingserfahren oder -unerfahren, Männer oder Frauen. Pilates richtet
sich an alle und ist individuell dosierbar.
Trainiert werden vor allem die Körpermitte, die Rumpf-, Rücken- und
Beckenbodenmuskulatur. Dies führt zu einer besseren Beweglichkeit und
besseren Haltung.
Was bewirkt Pilates?
Im
Pilates wird versucht, die natürliche Muskelbalance durch sanfte und
effektive Körperkräftigung und
bewusste Entspannung wiederherzustellen. Regelmässiges Training strafft
den Körper und macht ihn geschmeidig. Die Körperwahrnehmung und die
Atmung wird geschult, die
Koordinationsfähigkeit gestärkt, Rumpfkraft und Beweglichkeit werden
gezielt gefördert. Durch die Vielfalt der Übungen werden sämtliche
Muskeln im Körper beansprucht, insbesondere
die tiefliegende Muskulatur.
Hier geht es zum Kursangebot.
"nach 10 Stunden Pilates spüren Sie denn Unterschied
nach 20 Stunden Pilates sehen Sie den Unterschied
nach 30 Stunden Pilates haben Sie einen neuen Körper”
Therapy and Movement
Baselstrasse 5
4144 Arlesheim